Looptraining voor beginnende hardlopers
Deze hardlooptraining is bedoeld voor beginnende hardlopers die het leuk vinden om te trainen voor een hardloopevenement. In een periode van 12 weken wordt je begeleid naar het op een verantwoorde wijze kunnen hardlopen van 5 km wedstrijd. Er is hierbij specifiek aandacht voor ieder zijn of haar niveau en met een gedoseerde opbouw. Eerdere hardloopervaring is dan ook zeker geen vereiste.
Hoe ziet de training eruit?
De hardlooptraining bestaat wekelijks uit een begeleide groepstraining en een individuele training. Voor de individuele training krijg je een gepersonaliseerd schema mee, zodat je deze training zelfstandig kunt uitvoeren op een geschikt moment gedurende de week. De groepstraining bestaat uit een uitgebreide warming-up (o.a. met loopscholing en spierversterkende oefeningen voor je core en benen), interval hardlooptraining en cooling down.
Wat kost het?
De kosten voor de 12 weekse training zijn 85 euro p.p. Dit is inclusief inschrijfbewijs voor het hardloopevenement.
Eerst volgende groep:
Start: zondag 24 maart 2024 09.00-10.00 uur. Verzamelpunt Hoekbree 3
Finish: TT city run (5 km)
Run2Day Assen biedt 10% korting aan de leden van de loopgroep.
In combinatie mogelijk met:
Wilt u zich aanmelden voor de hardlooptraining?
Heb je vragen over de looptraining of over het meedoen met deze training? Stuur ons een WhatsApp-bericht of stuur een mailtje naar channa@fysiovanderknaappostmus.nl.