Vitaliteits programma
Je wilt gezonder leven. Die extra kilo’s zitten je in de weg, je conditie is niet goed en je merkt dat je daar last van hebt. Maar ja, hoe moet je dat aanpakken? Misschien heb je al eens geprobeerd om je leefstijl aan te passen, maar viel je uiteindelijk toch weer terug in je oude gewoontes. Herkenbaar, want daar hebben heel veel mensen last van. Jezelf nieuwe gewoontes aanleren is nou eenmaal lastig. Maar het wordt een stuk makkelijker als je er begeleiding bij krijgt. Daarom bieden wij binnen ons leefstijlcentrum een gecombineerd vitaliteitsprogramma aan. Hiermee krijg je ondersteuning bij gezonder eten, meer bewegen én bij leren omgaan met stress.
WAT IS vitaliteit?
Het doel van het vitaliteitsprogramma is dat je gezonder gaat leven en dat je je lekkerder in je vel voelt. We weten dat het moeilijk is om in je eentje je leefstijl en gewoonten aan te passen, we helpen je daarbij. Je leert wat gezond eten is en hoe je dat inpast in je dagelijks leven. Je krijgt advies over beweging, zodat je weet wat je nodig bent, wat vooral leuk is. We besteden ook aandacht aan ontspanning en een goede nachtrust, want ook dat is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.
We koppelen vitaliteit aan Positieve Gezondheid!
Heb je interesse; plan dan gelijk online je afspraak in.
HOE WERKT HET VITALITEITS PROGRAMMA?
Binnen het programma ga je in circuitvorm op je eigen niveau bewegen, dit gebeurt in een groep van 2-8 personen onder begeleiding. Je krijgt begeleiding van onze leefstijlcoach, een diëtist. Het programma duurt 1 jaar, want veranderen doe je niet ‘even’. Je krijgt dus 1 jaar lang ondersteuning. Zo heb je alle tijd om met onze begeleiding helemaal te wennen aan je nieuwe, gezonde leefstijl en je vitaliteit te behouden.
We beginnen met een intake door de diëtist en de leefstijlcoach. We maken een beweegplan en de diëtist kijkt naar je eetpatroon. Daarna ga je aan de slag. De begeleiding is heel praktisch: je krijgt niet alleen adviezen, maar je gaat het ook echt dóén. De diëtist gaat indien nodig; met je mee naar de supermarkt om je te helpen om gezond boodschappen te doen.
Natuurlijk moedigen we je aan om naast het vitaliteitsprogramma ook zelfstandig te gaan bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen. Je kunt ook voor een vast bedrag per maand meedoen met een van onze fitnessprogramma’s.
Je motivatie is de belangrijkst drijfveer. Dat je écht wat wilt veranderen aan je leven. Dan bereik je namelijk het beste resultaat: je bent fitter, sterker, gezonder en hebt meer energie. Zo is de kans dat je terugvalt in je oude gewoontes een heel stuk kleiner.
Denk je dat het vitaliteitsprogramma te hoog gegrepen is en heb je wel overgewicht, lichamelijke klachten en een te hoog BMI dan bieden wij een ander programma aan via de zorg:
De GLI; Gecombineerde Leefstijl Interventie
HET GLI-PROGRAMMA IN ASSEN
Heb je interesse in de gecombineerde leefstijlinterventie? Zodra je een verwijzing hebt van je huisarts, kun je contact met ons opnemen om je in te schrijven.
VERWIJZING EN VERGOEDING VOOR HET GLI-PROGRAMMA
Het GLI-programma wordt door je zorgverzekering vergoed vanuit het basispakket. Dat betekent dat je zelf niks hoeft te betalen voor het programma en dat je ook je eigen risico niet hoeft te betalen. (Kosten die buiten het programma vallen, zoals de sportschool, medische fitness of sportkleding, krijg je niet vergoed.)
Je komt voor het programma in aanmerking als:
- Je een BMI hebt van 25 of hoger en je risico loopt op hart- en vaatziekten of op diabetes type 2.
- Je een BMI hebt van 30 of hoger.
- Je een verwijzing van je huisarts hebt voor het GLI-programma.
EEN AFSPRAAK MAKEN MET EEN LEEFSTIJLCOACH OF AANMELDEN VOOR HET GLI PROGRAMMA?
Stuur ons een WhatsApp-bericht of een mailtje. Gelijk een afspraak maken doe je snel en eenvoudig via de site.
