Naast fitness bieden we ook speciale fitness aan voor ouderen. Want als je ouder wordt, beweeg je vaak minder. Maar je wil wel slim bezig zijn met je gezondheid en niet in een vervelende neerwaartse spiraal terechtkomen.
Want júíst als je ouder wordt, is bewegen heel belangrijk. Ook als je pijnklachten hebt of revalideert na bijvoorbeeld een val of een ziekenhuisbehandeling of -opname.
Maar hoe moet je dat aanpakken? Wat kan je wel en wat kan je niet? Of misschien ben je een keer gevallen en ben je bang dat het weer gebeurt. Op eigen houtje aan de slag gaan is dan lastig.
FIT OUD WORDEN MET SENIORENFITNESS
Door te sporten krijg je meer kracht en een betere conditie. Je hebt meer controle over je lichaam waardoor je minder snel valt. Ook is de kans op blessures kleiner als je regelmatig beweegt. En door de professionele begeleiding weet je beter hoe je lichaam reageert en waar je grenzen liggen.
FITNESS VOOR SENIOREN IS GESCHIKT:
- Als je merkt dat je lichaam steeds stijver wordt.
- Als je bang bent om te vallen.
- Chronische klachten zoals artrose