Zwanger & actief (indoor & outdoor) is een cursus voor zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap willen (blijven) sporten. Naast de oefenzaal beschikken wij over een buitenruimte waar er gesport kan worden wanneer het weer dit toestaat. De cursus is vooral bedoeld voor het behouden en vergroten van conditie en spierkracht, maar ook de coรถrdinatie en stabiliteit van het bekken te vergroten. Bovendien wordt er in de zwangerschapsperiode preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buik-en bekkenbodemspieren. Ook wordt er ingegaan op de functie en eventuele problemen in bekken, bekkenbodem gebied en/of houdings- en bewegingsapparaat.ย
Voor meer informatie kunt u altijd contact met ons opnemen. De tarieven zijn hier te vinden.
Mama & actief (Indoor & Outdoor) is een cursus voor de periode na de bevalling. Mama & actief kan een vervolg zijn op Zwanger & actief, maar het is ook mogelijk om deelย te nemen zonder dat je hier aan mee hebt gedaan.ย Na de bevalling is het belangrijk om de conditie langzaamaan weer op te gaan bouwen en de belastbaarheid van het lichaam te vergroten. Dit kan het beste door onder begeleiding te gaan sporten zodat eventuele terugkeer naar eigen sport makkelijker gaat met minder kans op blessures.
Voor meer informatie kunt u altijd contact met ons opnemen. De tarieven zijn hier te vinden.
Het kan een lastige stap zijn om naar een bekkenfysiotherapeut te gaan omdat je klachten zo persoonlijk zijn. Bekkenfysiotherapeuten zijn speciaal opgeleid om met klachten in het bekkengebied om te gaan en begrijpen dus precies hoe jij je voelt. Blijf dus niet lopen met vervelende klachten, maar leer je lichaam beter kennen zodat je weer lekkerder in je vel zit.
Vragen? Neem dan contact op via ons contactformulier of via WhatsApp. Of plan online je intakegesprek in bij onze bekkenfysiotherapeut.
